הכלים שלי
שיטות תנועה ומגע שתומכות בעבודה הטיפולית
לצד פסיכותרפיה CBT/ACT, אני משתמשת בשיטות תנועה ומגע כחלק מהעבודה הטיפולית. הכלים האלה עוזרים למערכת העצבים לחזור לאיזון, בונים ביטחון בגוף, ומאפשרים תהליך ריפוי שלם יותר.
ג׳יירוטוניק
WHERE THERE IS MOVEMENT THERE IS LIFE
ג׳יירוטוניק היא שיטת אימון ושיקום בתנועה. השיטה מעודדת תנועתיות במפרקים השונים בגוף ותומכת בתהליכי ריפוי ושיקום.
חוסר בתנועה יכול במקרים רבים להוות סיבה לכאבים כרוניים. התנועות כוללות כיפוף, יישור וסיבוב עם שינויי קצב וזרימה — תנועה שמחברת את הגוף למערכת העצבים ובונה ביטחון.
מה כולל מפגש?
- תרגילים פונקציונליים בסיסיים
- עבודה על נשימה ויציבה
- תנועה סביב ציר עמוד השדרה
- התקדמות הדרגתית לפי יכולת אישית
- מפגשים פרטיים עם מכשיר PULLY TOWER
אחרי אימון התחושה היא שהאנרגיה בגוף זורמת, יש חוויה של חיוניות. השיטה מתאימה לגברים ונשים בכל גיל ורמת כושר.
קרניוסקראל ביו-דינאמי
טיפול קרניוסקראל תומך במערכת העצבים האוטונומית, ועוזר לה להגיע לאיזון.
הטיפול פועל דרך יצירת מרחב שקט ובטוח של הקשבה, עדינות וקצב קשוב. עוזר למטופלים לחוות ולעבד תחושות גוף, חרדה וכאב — ולפתח קשר חיובי עם מגוון רחב של תחושות.
העבודה מתבצעת עם נוזלים, רקמות, שלד, שרירים ועצבים — מגע עדין ומכוון שמאפשר למערכת העצבים לשחרר מתחים ולמצוא איזון חדש.
הכלים האלה הם חלק מהגישה המשולבת שלי
כל מפגש מותאם אישית ומשלב את הכלי המתאים לשלב שבו אתם נמצאים.