הכלים שלי
שיטות תנועה ומגע שתומכות בעבודה הטיפולית
לצד פסיכותרפיה CBT/ACT, אני משתמשת בשיטות תנועה ומגע כחלק מהעבודה הטיפולית. הכלים האלה עוזרים למערכת העצבים לחזור לאיזון, בונים ביטחון בגוף, ומאפשרים תהליך ריפוי שלם יותר.
ג׳יירוטוניק
שיטת אימון ושיקום בתנועה
ג׳יירוטוניק היא שיטת אימון ושיקום בתנועה. השיטה מעודדת תנועתיות במפרקים השונים בגוף ותומכת בתהליכי ריפוי ושיקום.
חוסר בתנועה יכול במקרים רבים להוות סיבה לכאבים כרוניים. התנועות כוללות כיפוף, יישור וסיבוב עם שינויי קצב וזרימה — תנועה שמחברת את הגוף למערכת העצבים ובונה ביטחון.
מה כולל מפגש?
- תרגילים פונקציונליים בסיסיים
- עבודה על נשימה ויציבה
- תנועה סביב ציר עמוד השדרה
- התקדמות הדרגתית לפי יכולת אישית
- מפגשים פרטיים עם מכשיר PULLEY TOWER
אחרי אימון התחושה היא של קלילות, טווחי תנועה משופרים וחיוניות מחודשת. השיטה מתאימה לגברים ונשים בכל גיל ורמת כושר.
קרניוסקראל ביו-דינאמי
טיפול מגע עדין ומדויק שתומך במערכת העצבים — עוזר לה לצאת ממצב דריכות ולחזור לאיזון. הטיפול יוצר מרחב שקט ובטוח של הקשבה, שבו הגוף יכול לשחרר מתחים עמוקים.
למי מתאים?
- אנשים עם מתח כרוני שלא משתחרר
- חרדה שמתבטאת בתחושות גופניות
- קושי לישון או להירגע
- התאוששות אחרי פציעה או ניתוח
קרניוסקראל הוא כלי משלים ותומך בתהליך הטיפולי — לא תחליף לטיפול רפואי.
רוצים לדעת איזה כלי מתאים לכם?
כל מפגש מותאם אישית. בשיחה ראשונית נבין יחד מה צריך.