פסיכותרפיה CBT ועבודת גוף · קיבוץ בית קשת · מקבלת מטופלים חדשים
טיפול CBT ו-ACT
בשילוב עבודה עם הגוף
ליווי טיפולי לאנשים המתמודדים עם כאב כרוני, מתח, חרדה ודפוסים שמחזיקים סבל — דרך שילוב בין שיחה, מודעות, כלים מעולמות ה-CBT וה-ACT, ועבודה גופנית עדינה ומדויקת.
בקליניקה אני משלבת בין התבוננות בדפוסי חשיבה, רגשות ותגובות אוטומטיות, לבין הקשבה לגוף, ויסות מערכת העצבים ומפגש ישיר עם מה שקורה כאן ועכשיו.
למי הטיפול מתאים?
אם אתם מתמודדים עם אחד מהמצבים האלה — הגישה שלי יכולה לעזור.
כאב כרוני
כאבי גב, צוואר, ברכיים, מיגרנות, פיברומיאלגיה, עייפות כרונית — כשהכאב נמשך מעבר לצפוי.
חרדה וסימפטומים גופניים
חרדה שמתבטאת בגוף — דפיקות לב, מתח בבטן, קוצר נשימה, תחושת איום מתמדת.
מתח ודפוסים רגשיים
מתח מתמשך, דריכות, עומס רגשי, הימנעויות או תחושה שהחיים הצטמצמו סביב דפוסים אוטומטיים.
קשיי תנועה ושיקום
חזרה לתנועה אחרי פציעה, ניתוח, או תקופה ארוכה של חוסר פעילות והימנעות.
הגישה שלי
שילוב בין שיחה, גוף, תנועה ומגע
אני לא עובדת רק דרך שיחה, ולא רק דרך הגוף. בקליניקה אני משלבת בין כלים מעולמות שונים, מתוך הבנה שכאב, מתח וחרדה מופיעים גם במחשבות, גם ברגש, גם במערכת העצבים וגם בגוף עצמו.
החיבור בין CBT ל-ACT מאפשר גם להבין דפוסים וגם לשנות את היחס אליהם. מצד אחד, לזהות אוטומטים שמפעילים מתח, חרדה, הימנעות וכאב; ומצד שני, לפתח נוכחות, גמישות, ויסות ויכולת להיות במגע עם החיים גם כשלא הכול פתור.
העבודה הגופנית — מגע קרניוסקראלי, תנועה ונשימה — היא חלק משמעותי מהתהליך, ומאפשרת הקשבה עמוקה יותר, ויסות ובניית תחושת ביטחון.
עוד על CBT ו-ACTמה כולל המפגש?
כלים של CBT ו-ACT
זיהוי דפוסים, אוטומטים והימנעויות — יצירת הבנה, בחירה וגמישות
התבוננות בכאן ועכשיו
מה שמופיע בתוך המפגש עצמו — בגוף, בשיחה, ברגש
עבודה עם מערכת העצבים
תגובות פיזיולוגיות של מתח, דריכות, חרדה וכאב
מפגש ישיר עם הגוף
דרך קשב, נשימה, תנועה ומגע — כולל עבודה קרניוסקראלית
איך מתחילים?
שלושה צעדים פשוטים
שיחת טלפון ראשונית
נדבר בקצרה כדי להבין מה מביא אתכם ולוודא שהגישה שלי מתאימה. בלי התחייבות.
מפגש ראשון
נכיר, נבין יחד את התמונה המלאה — גופנית ורגשית — ונבנה כיוון לעבודה.
תהליך אישי
מפגשים שבועיים שמשלבים שיחה, תנועה ומגע. כל מפגש מותאם אישית.
שיחת טלפון ראשונית
נדבר בקצרה כדי להבין מה מביא אתכם ולוודא שהגישה שלי מתאימה. בלי התחייבות.
מפגש ראשון
נכיר, נבין יחד את התמונה המלאה — גופנית ורגשית — ונבנה כיוון לעבודה.
תהליך אישי
מפגשים שבועיים שמשלבים שיחה, תנועה ומגע. כל מפגש מותאם אישית.
מה אומרים המטופלים
אנשים אמיתיים שעברו תהליך ושינו את חייהם
בואו נדבר
פנו אליי בוואטסאפ, בטלפון, או השאירו פרטים ואחזור אליכם
הדרך הכי מהירה
רוב האנשים פונים אליי דרך וואטסאפ. אפשר גם להתקשר — אני חוזרת לכולם.
קיבוץ בית קשת, עמק יזרעאל