אודות
מיכל מילינר — מטפלת CBT ו-ACT בשילוב עבודת גוף
שמי מיכל מילינר, ואני מלווה אנשים המתמודדים עם כאב כרוני, מתח, חרדה, פציעות וקשיי תנועה דרך שילוב בין עבודה טיפולית, כלים מעולמות ה-CBT וה-ACT, ועבודה גופנית קשובה.
אני מטפלת בגישה אינטגרטיבית, שמחברת בין החשיבה, הרגש והגוף. בקליניקה אני עובדת מתוך הקשבה למה שקורה כאן ועכשיו – למה שעולה בשיחה, למה שמופיע בגוף, לדפוסים האוטומטיים שמנהלים אותנו, ולדרכים שבהן מערכת העצבים מגיבה לעומס, לאיום, לכאב ולמתח.
הגישה הטיפולית
בתהליך הטיפולי אנחנו לומדים להכיר את האוטומטים: מחשבות, תגובות, כיווצים, הימנעויות והרגלים שנוצרו מסיבות טובות, אבל לפעמים כבר לא משרתים אותנו. דרך ההתבוננות בהם אפשר להתחיל ליצור רווח – פחות מאבק, יותר הבנה, יותר גמישות, ויותר אפשרות לבחור תגובה חדשה.
אני משלבת בטיפול הבנה של מערכות פיזיולוגיות הקשורות במתח, חרדה וכאב, יחד עם עבודה גופנית עדינה ומדויקת. המפגש עם הגוף הוא חלק משמעותי מהתהליך, ובין היתר אני נעזרת גם בעבודה קרניוסקראלית כדי לאפשר הקשבה עמוקה יותר, ויסות ובניית תחושת ביטחון.
הרקע המקצועי
הרקע המקצועי שלי כולל הכשרה כמטפלת CBT ו-ACT, לצד שנים של לימוד, תרגול ועבודה בעולמות הגוף, התנועה והמגע. השילוב בין הכלים השונים מאפשר לי להתאים את הדרך הטיפולית לאדם שמולי – לא רק לסימפטום, אלא לחוויה השלמה שלו.
תוצאות שמטופלים מדווחים
- שיפור בכאבי גב, צוואר, כתפיים, ברכיים
- שיפור במצבים כרוניים — עיכול, שינה, מיגרנות
- שיפור ביציבה ובתנועתיות יומיומית
- ירידה בלחץ וחרדה
“אני מאמינה שטיפול משמעותי קורה כשיש מקום אמיתי לפגוש את מה שקיים: כאב, פחד, עומס, הרגלים ודפוסים – אבל גם כוחות, תנועה, אפשרות לשינוי, ויכולת לחזור בהדרגה לחיים עם יותר חופש, נוכחות ורווחה.”